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Manteniendo Sus Riñones Saludables

Publicado por Katia Montanez, Marzo 4, 2020

Marzo es el Mes Nacional del Riñón, un momento para crear conciencia sobre la enfermedad renal. Debido a que sus riñones son responsables de filtrar toxinas y productos de desecho de la sangre, su función es de vital importancia para su salud.

Es cierto que podemos funcionar normalmente con un riñón, en caso de pérdida, pero la enfermedad en ambos riñones puede ser desastrosa. Existen muchos tipos diferentes de enfermedad renal, que van desde leves hasta potencialmente mortales. Es importante aprender cómo proteger sus riñones y detectar signos de un problema en desarrollo.

Primero, promueva la salud renal mediante…

  • Evitar el exceso de sal, que puede alterar el equilibrio de minerales en la sangre
  • Evitar los alimentos procesados y comer más alimentos frescos y enteros
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Tomar otras medidas para controlar la presión arterial, que es un factor de riesgo para la enfermedad renal
  • Beber mucha agua y mantenerse hidratado
  • Abstenerse de medicamentos que no son absolutamente necesarios, especialmente los antiinflamatorios no esteroideos
  • Vivir un estilo de vida más saludable en general (evitando los cigarrillos y el alcohol, por ejemplo)

Además, evalúe su función renal regularmente si usted…

  • Tiene diabetes
  • Tiene presión arterial alta
  • Tiene sobrepeso
  • Tiene antecedentes familiares de enfermedad renal

Mantenerse al pendiente de la salud de sus riñones, si tiene alguno de los factores de riesgo anteriores, es muy importante. Si se desarrolla un problema, su médico puede recomendar tratamientos antes, que pueden ser mucho más efectivos que si un problema no se detecta por un período prolongado.

Finalmente, esté atento a los signos de un problema renal:

  • Fatiga
  • Problemas para concentrarse
  • incapacidad para dormir
  • Aumento o disminución de la micción
  • Piel seca y con picazón
  • Orina espumosa
  • Sangre en su orina
  • Hinchazón de pies o tobillos
  • Hinchazón alrededor de los ojos
  • Apetito reducido
  • Calambres musculares

Si alguna vez nota los síntomas anteriores, comuníquese con su médico para programar una cita. Se pueden corregir muchas formas de enfermedad renal, pero siempre es preferible una detección temprana.

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